Темп сучасного життя с кожним днем набирає обертів. Люди розуміють, щоб все встигати, необхідно не тільки планувати рівномірно роботу і відпочинок, але й слідкувати за своїм здоров'ям.
В осінній період погода дуже мінлива. Ніхто не застрахований від застуди та ГРВІ.
Що ж можна порекомендувати для профілактики, аби вберегти себе та не нашкодити організму?
Найголовніше - підвищувати імунітет. Звісно, коли застуда вас вже здолала, необхідно звернутися до лікарів. Проте, якщо берегти себе і робити профілактику для підвищення імунітету, ви зможете уникнути неприємностей від хвороби.
Організм вимагає вітаміну С, і один з рекордсменів за його вмістом - це ОБЛІПИХА.
16 ПРИЧИН, ЧОМУ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ ОБЛІПИХУ:
1. зміцнює імунітет
2. відмінна профілактика застуди
3. має протизапальний ефект
4. бореться з кашлем
5. підвищує еластичність стінок судин
6. зміцнює волосся, нігті
7. покращує зір
8. покращує настрій
9. допомагає в лікуванні геморою
10. знижується ризик появи раку
11. загоює рани, подряпини, опіки
12. омолоджує шкіру
13. лікує виразки і гастрит
14. покращує пам'ять
15. профілактика інсультів та інфарктів
16. нормалізує роботу щитоподібної залози
ОБЛІПИХА - ДУЖЕ КОРИСНА НАВІТЬ ПОПРИ ТЕ, ЩО КИСЛА.
Обліпиху можна заморожувати, вона практично не втрачає корисних властивостей. Тому постарайтеся заготовити обліпихи якомога більше, щоб готувати з неї корисний напій.
вітамінний коктейль з обліпихи:
Інгредіенти: 150 грам обліпихи, 1 апельсин, 2 щіпки кориці, 5 квіточок гвоздики, 500 мл води, 2 щіпки сухого імбиру, сироп топінамбура (мед) - до смаку.
Пом'яти ягоди вручну. Апельсин розрізати навпіл, з однієї половини вичавити сік, а іншу половину порізати шматочками. Додаємо спеції і даємо цій суміші постояти 20 хвилин. Потім заливаємо окропом. Пити можна через 15-20 хвилин.
Розливати коктейль через ситечко!
Насолоджуйтеся і оздоровлюйтеся!