В диетологии постоянно появляются новые приемы и техники очищать и питать организм, при этом сжигая жиры. Один из таких продуктов – это конопляное семя. Это целый кладезь витаминов и полезных веществ, причем в этой части растения не содержится психотропов – каннабиноидов или каннабидиола, поэтому они абсолютно безвредны даже для детей. Купить семена канабиса можно абсолютно легально в магазине GrowerZ.

Состав зерен конопли и их польза

В ядрышках хемпа очень богатый витаминно-минеральный состав. Они вообще на 33% состоят из растительного белка, на 44% из жиров и 12% из клетчатки и углеводов. Калорийность - 429 кКал/100 г. В них есть витамины группы B, E, A, С и каротиноиды. Минералы – калий, кальций, фосфор, тиамин, марганец, железо, магний, медь, натрий, цинк, рибофлавин. Витаминно-минеральный комплекс повышает иммунитет и отлично справляется с заболеваниями многих систем организма – дыхательной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной.

Также большое количество сразу двух видов полиненасыщенных кислот – Омега 3 и 6. Это положительно влияет на работу мозга. Люди, которые включили в свой рацион конопляные зерна еще в молодости, не заболеют болезнью Альцгеймера в старости. Есть также незаменимые и очень редко встречающиеся в продуктах ɣ-линолевая и стеаридоновая. Эти вещества противодействуют заболеваниям кожи, ускоряют метаболизм клеток.

К уникальным составляющим в этом продукте относят – каннабидиоловую кислоту, каннабизин В и N-транс-кофеилтирамин. Они не имеют наркотического действия, в отличие от тетрагидроканнабинола, подробнее о котором можно почитать здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BB. Они не вызывают привыкания и вообще действуют исключительно положительно на здоровье.

Растительные протеины, содержащиеся в семени конопли отлично заменяют животные белки, поэтому особенно ценятся вегетарианцами и веганами. Также в них есть уникальный глобулин, идентичный белку крови человека. Кроме того – антиоксиданты, биофлавоноиды и биологически активные вещества. Фитостерины снижают уровень плохого холестерина.

Добавлять в рацион питания эти чудо-семена можно в сыром, вареном, перетертом в порошок виде или использовать конопляное масло. Ядрышки продаются в неочищенном и очищенном виде, а также сразу в порошке или как конопляное молоко. Последнее заменяет соевое и в отличие от него не ухудшает здоровья щитовидной железы.

Диетологи и терапевты рекомендуют употребление hemp seeds людям, страдающим:

  • Анемией и слабым иммунитетом;

  • Часто болеющим ОРВИ – из-за противовоспалительного и бактерицидного действия;

  • Нервными расстройствами;

  • Импотенцией;

  • Лишним весом;

  • Болезнями сердца и сосудов;

  • Проблемами с желудком и ЖКТ.

Достаточно горсти семечек в день, чтобы пополнить недостаток всех микро и макроэлементов, вывести шлаки и токсины, укрепить здоровье. Молотые ядрышки смешивают с другими продуктами в суперфудах и коктейлях, маслом заправляют салаты, а из самого семени готовят каши и сладости. На вкус они напоминают кедровые орехи, есть горьковатый привкус.

Как можно похудеть с помощью зерен конопли

 Учитывая все перечисленные полезные свойства, можно добавить еще несколько причин, почему для поддержания тела в хорошей форме или при снижении веса, важно употреблять хемп сидс. Перечислим их свойства в связи с борьбой с лишним весом:

  • Содержится перевариваемая и неперевариваемая клетчатка – первая помогает быстро насытиться, а вторая налаживает перистальтику кишечника и выводит все шлаки;

  • При большом количестве протеинов нет глютена и низкая калорийность, что дает возможность терять жир, оставляя мышечную массу;

  • В-витамины улучшают метаболизм и обмен веществ ускоряется, что отражается в потере килограммов.

Диета, содержащая суперфуды из конопляных семян, позволяет за короткий срок прийти в форму и поддержать здоровье всего организма. Ее рекомендуют спортсменам, оставленным после болезней, детям и старикам и всем, кто ведет ЗОЖ.